#SAMOROZWÓJ - Co robić, żeby się zmotywować?

Czym jest motywacja?

Jak to jest, że jedni ludzie po prostu emanują energią do życia, a inni najchętniej by się dobili i nie wychodzili z domu. Nie każdy przecież ma masę problemów na głowie, a i tak nic takiej osobie się nie chce. Co to powoduje? Brak wewnętrznej chęci do działania. Motywacją możemy nazwać pewien stan gotowości, kiedy bez narzekania i szukania wymówek jesteś w stanie zrobić to, co zaplanowałeś  i dasz z siebie 100, jak nie 150%. Samych definicji motywacji jest bardzo dużo, moim zdaniem każdy powinien interpretować to na własny, ale jednak zbliżony do ogółu sposób.

Co powoduje, że nam się nie chce?

Zazwyczaj są to po prostu wymówki. Człowiekowi o wiele łatwiej jest znaleźć wymówkę, a nawet wiele wymówek, żeby tylko czegoś nie robić. Nawet na najprostsze czynności często znajdujesz wytłumaczenie. Np. "Nie pójdę do sklepu, bo przecież jest 20 min stąd a za godzinę go zamykają, to lepiej iść kiedy indziej" No właśnie, kiedy indziej.. Przeważnie bywa tak, że danej czynności przełożonej na później najzwyczajniej w świecie nie wykonujesz. Zjawisko to, zwane prokrastynacją czyli odkładaniem czynności na później dotyka chyba każdego człowieka na świecie. Co prawda są metody, aby to "eliminować" ale ostatecznie i tak zdarzy się coś odłożyć, jest to naturalne. Ważne, aby z tym nie przesadzać i ważne czynności wykonywać od razu.

 

Brak motywacji, a wpływ na nasze życie

 Zauważyłeś/aś pewnie, iż społeczeństwo można podzielić na dwie grupy. Tych, którym coś wychodzi i tym, którym nie. Tak naprawdę, większość tych "porażek" to zwyczajny brak motywacji i odpuszczanie w krytycznym momencie. Nie możesz dopuszczać do siebie złych myśli, nie przyniosły one nigdy nic dobrego NIKOMU!
Osoby zmotywowane zazwyczaj osiągają liczne sukcesy w życiu, a nawet jeśli nie są one zbyt spektakularne, to osoba taka cieszy się z nich co daje jej radość w życiu. Nie daj sobie wmówić, że jeżeli coś osiągniesz, to jest to małowartościowe. Liczy się ile to znaczy dla Ciebie, nie dla nikogo innego. Ty odpowiadasz za swoje życie.

 

Jak się zmotywować do działania?

Coś z czym wiele osób ma problem, jest on jednak o wiele prostszy do rozwiązania niż Ci się wydaje. Tak naprawdę, nic nie ma takiego wpływu na Twoją motywację, jak TY sam. Jeżeli Ty nie będziesz umiał wziąć się w garść i zrobić czegoś porządnie, to nikt za Ciebie tego nie zrobi. Czytając różne książki i blogi, doszedłem do wniosku, iż największą motywację daje pewien schemat działania. Wygląda on mniej więcej tak:

1. Pomyśl o tym o czym marzysz/co chcesz osiągnąć -  sama wizualizacja celu jest tak naprawdę najważniejsza w tym co robisz, już sam cel jest tak naprawdę połową sukcesu. Nigdy nie osiągniesz spełnienia, jeśli nie będziesz wiedział do czego zmierzasz. To jest Twoje najważniejsze pytanie, na które musisz na samym początku sobie odpowiedzieć.

2. Opowiedz innym o swoim celu - gdy opowiesz swojej rodzinie/znajomym o swoim celu, to nie tylko będziesz miał wsparcie do jego wykonania już na samym początku, ale będzie Ci także głupio się wycofać w trakcie jego realizacji. Bo przecież jak odpowiesz, kiedy ktoś z rodziny zapyta się Ciebie "I jak Ci idzie?", a Tobie najzwyczajniej się nie chce? Będzie Ci głupio. Tak wywierany wpływ przez innych wzmaga Twoje nastawienie i chęć działania. A jaką przyjemność da Ci świadomość, że wszystkie te osoby, które były przeciwko Tobie widzą, że osiągnąłeś swój cel!

3. Co się stanie, jeśli już osiągniesz swój cel? - musisz wiedzieć, po co tak naprawdę robisz to co robisz. Wiedzieć, co będzie kiedy już osiągniesz swój cel, lub spełnisz swoje marzenie. Z taką świadomością o wiele łatwiej będzie Ci się do tego zabrać.

4. Co świadczy o tym, że jesteś w stanie to zrobić? - chodzi tu mianowicie o pewność siebie. Musisz wiedzieć, dlaczego jesteś w stanie osiągnąć swój cel, co Tobą kieruje, jakie wartości. Jeżeli wiesz, że Ci się uda, to pokonywanie tej drogi stanie się o wiele prostsze.

5. Trudności, które napotkasz - nigdy nie ma tak, że wszystko idzie po Twojej myśli. Postaraj się przeanalizować, co może pójść nie tak, z czym będziesz musiał się zmierzyć, czym ryzykujesz. O wiele łatwiej będzie Ci się pozbierać, jeżeli z góry będziesz wiedział, jakie trudności napotkasz. Oczywiście podejdź do całości pozytywnie, nie ma nic gorszego niż negatywne podejście już na starcie.

6. Nie szukaj wymówek - coś, co pogrążyło już niejedno marzenie, czyli wymówki. Nigdy nie przyniosą Ci nic dobrego, postaraj się więc znajdywać ich jak najmniej. Jeśli wiesz, że czegoś nie możesz zrobić, to nie rób tego, nie usprawiedliwiaj się na siłę, tylko przemyśl co jest tego powodem i zacznij np. na następny dzień, w pełni gotowy.

7. Używaj wyobraźni - niby błahostka, ale mimo wszystko, udowodnione jest iż jeśli coś sobie wyobrażamy, to o wiele łatwiej jest nam to potem wykonać. Twoja wyobraźnia jest nieograniczona, wizualizuj więc swoje cele, swoje następne kroki, a następnie wdrażaj je w życie.

8. Znajdź wsparcie i działaj! - Poszukaj ludzi, którzy myślą podobnie jak Ty, którzy chcieliby Ci pomóc w tym co robisz, którzy mają taką samą wizję jak Ty. Z takimi ludźmi osiągniesz więcej, niż Ci się wydaje. Nie szukaj osób, które wiecznie Cię krytykują, one będą jedynie z zazdrością spoglądać na to, jak sobie świetnie radzisz. Toksyczne znajomości są najgorsze, nie popełniaj tego błędu i uciekaj od nich jak najszybciej :)

Podsumowując

To Twój umysł jest najważniejszym czynnikiem decydującym o tym, czy jesteś w stanie czegoś dokonać czy nie. Myśl pozytywnie - znajdź swój cel - nie szukaj wymówek - wizualizuj - działaj. Dziedziną, która świetnie pomaga motywować oraz realizować siebie jest samorozwój. Powstała już masa książek o tej tematyce, każda nauczy Cię czegoś innego, lecz wszystkie sprowadzają się do jednego wniosku. "To Ty jesteś odpowiedzialny za każdy krok, każdą czynność w swoim życiu. Nie pozwól mu się zmarnować. Nikt inny za Ciebie wszystkiego nie zrobi. Weź los w swoje ręce i działaj"